Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
- Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
- Автор: Уильямс Марк
- Категория: Психология, философия
- Время: 08:57:10
- (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман - описание и краткое содержание аудиокниги
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Аудиокнига "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман" - полностью
Рекомендуемые аудиокниги:
Комментарии: (0)
